肌の乾燥が気になる季節です。
お風呂上りにしっかり保湿をしておかないと肌がさらに乾燥してカサカサになってしまうことも。
今回は、入浴後の保湿のタイミングや冬のケアに最適なハーブオイルとハーブオイルを使った保湿剤づくりをご紹介します。
お風呂上りの保湿は10分以内に
温泉療法専門医、早坂信哉先生の所属する研究チームが、入浴後の肌の水分量を計測する実験を行い、保湿ケアは入浴後何分までにするべきなのかを検証しました。
その結果、お風呂から出て10分後までは入浴前より皮膚水分が多いということがわかりました。そして、10分を超えると水分量は入浴前に戻り、さらに30分経過すると入浴前よりも減ってしまったとのこと。
皮膚科学では、皮膚の水分量が保たれているうちに保湿ケアをするべきとしているため、お風呂上りの保湿は10分以内にするのがベストなのです。
ハーブオイル（浸出油・インフューズドオイル）
植物オイルにハーブを浸して、脂溶性成分を抽出します。浸出油、インフューズドオイルとも言います。
煮沸した瓶に、ドライハーブとお好きな植物油（ホホバオイルやマカダミアナッツオイルなど）を入れ、直射日光の当たらない温かい場所に2週間ほど置いておきます。最低1日１回は瓶を振ってオイルを混ぜてください。２週間経過したら、コーヒーフィルターやガーゼなどを使い、ハーブを濾して完成です。
今回は、私のお気に入りでもある、紫根オイル、カレンデュラオイルと柚子オイルを作成しました。
この方法で抽出できる脂溶性成分には、
・ビタミンD（肌の乾燥や肌荒れ保護）
・ビタミンE（脂質の酸化防止、老化防止など）
・カロテノイド系色素（皮膚や粘膜の保護・抗酸化作用）
・精油成分（芳香成分・心理作用）
などがあり、お肌にとても良いことがわかります。
ドライハーブで作ったオイルは、主にマッサージオイルや手作り化粧品の材料として使用するのに適しています。
お風呂上りの肌に使用する場合は、オイルだけを塗るのではなく、化粧水やハーブウォーターなどと一緒に使用することをおすすめします。オイルは水分と一緒に使用することで、肌になじみやすくなり、肌がモチモチしますよ。タオルドライする前の濡れた身体に、オイルを塗っても大丈夫です。
ハーブオイルを使って保湿剤をつくろう
ハーブオイルだけでも満足できるのですが、バームやクリームにすると、さらに使いやすくなります。とても簡単に手作りできますので、ぜひ試してみてください。
カレンデュラオイルとみつろうでバームづくり10ml
（リップ容器2本分）
カレンデュラオイル9ml、みつろう3g、精油1～2滴
１.カレンデュラオイルにみつろうを加え、みつろうを湯せんで溶かし混ぜ合わせます。
（電子レンジを使用する場合、600ワットで1分～1分30秒）
２.容器に精油を入れて、みつろうを溶かしたオイルを加え、軽く混ぜ合わせます。
３.冷えて固まってきたら完成です。リップ容器を使用する場合は、そのまま固まるのを待ちます。
※シアバターを使用する場合は、みつろう2g、シアバター1gでお試しください。
しっとり柔らかめのバームになります。
乳化剤を使った紫根クリームづくり
紫根オイル20g、乳化ワックス（非加熱タイプ）5g、精製水75g（ハーバルウォーターでも可）
１.紫根オイルに、乳化ワックスを加え、20回ほど撹拌します。
２.よく混ざったら、精製水を加え、さらに20回ほど撹拌してください。クリーム状になったら完成です。
今回は、非加熱タイプの乳化剤を使用しましたが、加熱タイプの乳化ワックスでも作成可能です。
加熱タイプを使用する場合は、分量が変わります。
なお、乳化ワックスの分量は多くすれば固めのクリームに仕上がります。
柚子オイルと柚子種チンキのクリームつくり
ゆずオイル30ml、みつろう4g、柚子チンキ10ml
１.柚子オイルにみつろうを加え、みつろうを湯せんで溶かします
（電子レンジを使用する場合、600ワットで1分～1分30秒ほど）
２.みつろうが溶けたら柚子チンキ10mlを加え、ミキサーで撹拌します。
３.最初はまったくクリーム状になりませんが、粗熱が取れてくると、画像のように徐々にクリーム状になってきます。
※柚子果皮の光毒性の可能性もありますので、夜用のクリームや日に当たらない部位へご使用ください。
お肌のカサカサが気になる方も、そうでない方も、紹介したハーブオイルやクリームなどを使って、入浴後は素早く保湿ケアをしてくださいね。みんなで潤い美人になりましょう。
参考
「最高の入浴法」 温泉療法専門医 早坂信哉 著
「ハーブとアロマの暮らしの動画」
https://www.youtube.com/channel/UCyJJsGTGmfL-99GC69VW9pQ
CHIHO.hoshiyama 
岐阜各務原にある創業25年の風呂屋「恵みの湯」で人気の岐阜産”伊吹薬草湯”に自身の不調を支えられた経験より、日本古来から伝わる植物浴の素晴らしさを多くの人に実感してもらいたいという想いからHERB＆BATHプロジェクトを始動。
入浴で身体を温める大切さを伝えるバスセラピストとして、植物の活用を広げるハーバルセラピストとして活動中。また、自社ハーブ農園にて農薬を使用せず様々なハーブを栽培しています。
温泉入浴指導員・温泉ソムリエマスター
JAMHA認定ハーバルセラピスト
JAMHA認定ハーブ＆ライフコーディネーター
JAPHY認定 ハーブティーソムリエ