お風呂とサウナ・ハーブのある暮らし
2021年9月10日
目の疲れにぴったり！和ハーブ香るアイピロー
みなさん、目はお疲れではありませんか？
気づけばスマホを見ていたり、パソコンで調べもの、おうち時間が増えて動画ばかり見てしまったり・・・、と仕事以外でも目を酷使してしまっている方も多いのではないでしょうか。
かくいう私も目の使い過ぎで...
2021年8月20日
伊吹山の麓だからできた無農薬の在来茶 傳六茶園 森さんに会いに行く
「天空の古来茶」（※１）の煎茶を飲んだとき、その喉越しに驚きました。 きれいな若草色をしたお茶は、緑茶の苦味がしっかり感じられるのにお水のようにさらさらと喉を通ります。
鼻から抜ける香りはどこか懐かしくて、こんなに後味がスッキリとした...
2021年8月13日
お料理にハーブのアクセントを。美味しく元気に夏を乗り越えよう！
こちらのコラムでは、自分らしくナチュラルに暮らすためのポイントを、各務原の街の魅力と共にお伝えしています。
ハーブが生き生きとする夏。
自宅の庭で育てていたり、畑のある実家やご近所さんから頂いたり、この時期は夏野菜やハーブが手に入りや...
2021年8月6日
「無理をしない」私のサウナ生活
今、大人気のサウナ。以前は、男性の利用が多かったのですが、最近では女性の利用も増えています。＃サウナー女子 というハッシュタグも多いですよね。
ラトビアでの衝撃サウナ体験
私がサウナを始めるきっかけとなったのは３年ほど前、バルト三国へ...
2021年7月30日
夏のお風呂に合うハーブ（野草）の紹介
前回、土用の丑の話（https://yuyu-sousou.com/blogs/column/20210723_doyouushiyu）で、丑湯に使うと良いハーブの話が出ましたが、それ以外にも夏の入浴にとても良いハーブ（野草）がたくさ...
2021年7月20日
土用の丑の日には桃の葉を入れた「丑湯」で無病息災を願う
7月17日に気象台より東海地方の梅雨明けが発表され、過去最長62日間の長い梅雨であったことが話題になりました。
これから本格的に蒸し暑～い夏が始まるわけですが、猛暑で食欲が落ちるとどうしても冷たい食べ物や飲み物が続いてしまいがち。ちょ...
2021年7月9日
緑と風とハーブに癒される時間 / 三重県多気町・本草研究所RINNE（VISON）
こちらのコラムでは、自分らしくナチュラルに暮らすためのポイントを、各務原の街の魅力と共にお伝えしています。
いつもは岐阜県各務原市の街の魅力を中心にお伝えしているこちらのコラムですが、前回に続き今回は少し遠出して三重県まで。
各務原市...
2021年7月2日
スパイスの力で医食同源 アーユルヴェーダ料理を作ってみよう
インドの留学生とオンラインカレー教室をしたり、最近はスリランカ出身の方にインド地方の食文化について学んでいる、フードビジネスコンサルタントのひらつかです。
前回は、ジンジャーチャイのお話をさせていただきました。https://yuyu...
2021年6月25日
夏の紫外線ストレスやシワ予防に!! 免疫増強に!! 夏のHSP入浴法でセルフケアを
ヒートショックプロテイン（HSP）の入浴法を公に広めたいと研究している、HSPプロジェクト研究所所長 医学博士 伊藤要子です。活動を初めてからはや20年近くなりました。この間に、夏の外気温は明らかに高くなりました。また、夏と冬の外気温...
2021年6月18日
和ハーブインストラクター半谷美野子さんに学ぶ 「和ハーブを身近に感じる」
和ハーブとは、どのような植物があると思いますか。ヨモギやドクダミ、シソ、ユズ、サンショウ、ショウガなど、日本に古くからある、日本人が自然と暮らしに取り入れてきた植物たちのことです。一般社団法人 和ハーブ協会では、「在来種（日本原産）、...
2021年6月4日
仏生山の旅 ～後編/ 植物編～
仏生山の森をたずねて
香川県高松市の中心に位置する、古いものと新しい物が心地良く交わる町「仏生山（ぶっしょうざん）」。その仏生山で近年街にも県外からの観光者にも愛される温泉について、前回はご紹介いたしました。前編はこちらhttps:/...
2021年5月27日
和ハーブインストラクター半谷美野子さんに学ぶ 「その雑草、実はハーブです」
初夏から夏に向けて、庭や畑にどんどん増え続ける雑草。そして、多くの方が悩む雑草処理。雑草抜きはとにかく大変な作業です。
この雑草の中にも実はハーブとして役立つ植物、食べられる植物があるのです。
今回は、和ハーブインストラクター半谷美野...